SÓLO TU CUERPO
LOWER BODY
•
5m 37s
5 ejercicios con tu propio cuerpo para trabajar las piernas.
No hay mejor forma que trabajar las piernas que con tu peso corporal, vas a tener más rango de movimientos lo que te permitirá trabajar las piernas más a fondo
Ilver Villasmil nos enseña cinco ejercicios elegidos detalladamente para
1. Su fácil realización
2. Su efectividad
3. Su rapidez
Con estos ejercicios entrenarás tus piernas rápidamente y efectivamente.
Alístalos en tus epse training preferidos de pierna
Up Next in LOWER BODY
-
ELIXIR DE PIERNAS
Un entrenamiento dedicado a las piernas y en donde utilizaremos un solo implemento (la kettlebell) con agarres sostenidos. Con ejercicios clásicos y otros muy dinámicos haciendo de el, un entrenamiento divertido y muy variado en la dirección del entrenador Ilver Villasmil.
Disfruta la dinámica d...
-
STEEL LEGS
Disfruta de una clase de piernas con tu propio peso corporal. En entrenador Ilver nos muestra cómo trabajar las piernas de forma integral con ejercicios sin peso.
Disfruta de las variantes dinámicas de los movimientos y entrena tus piernas para una mayor definición🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ ... -
EXPLOSIVE FORCE
Define y refuerza el tren inferior por medio de los ejercicios de pie de fuerza explosiva.
Un entrenamiento que se enfoca en la fuerza de salto con los ejercicios de pivote, combinaciones únicas para unas piernas estables y poderosas con ejercicios muy fáciles de realizar .Con solo las mancuern...
