SHOULDER SHAPE
HOMBROS
•
6m 45s
DISFRUTA de un entrenamiento dedicado a la hipertrofia de hombros. Ilver villasmil Nos enseña a trabajar los hombros con los ejercicios combinados en la musculación Clásica. También nos enseña a utilizar la liga para la definición de los Hombros
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ Mancuernas
✳️ Liga de doble agarre larga
⏱️Tiempo de trabajo
Por series y repeticiones
⏱️Tiempo de descanso
20sg a 30sg entre series
45sg a 1min entre ejercicios
💯 𝙀𝙋𝙎𝙀 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙤𝙧 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙮 𝙀𝙎𝙏𝙄𝙇𝙄𝙕𝘼 𝙩𝙪 𝙛𝙞𝙜𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙖𝙩𝙡é𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙮 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙖𝙣𝙩𝙚
Up Next in HOMBROS
-
PUSH-UP POSITION
Entrena la espalda Hombros y los Abs en una modalidad muy exigente, Dumbbells Hands se conoce por una modalidad de resultados muy rápidos, pero para ello deberás dominar la postura base.
Los movimientos en push-up position serán la clave para el desarrollo del cuerpo
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
... -
SIMULTÁNEOS
Los ejercicios simultáneos sin duda alguna es la mejor opción para un entrenamiento rápido, completo y efectivo, mira cómo el entrenador combina las tres modalidades más exigentes a nivel muscular para crear un entrenamiento completo del tren superior e inferior
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ Man... -
OLYMPIC BAR
Crea la mayor cantidad de hipertrofia en los ejercicios con la barra olímpica. Entrena tu espalda, bíceps y hombros de forma integral y dinámica con los movimientos.
Desarrolla resistencia muscular y define tus músculos del tren superior
Un entrenamiento que sumarás a tu top 10MÚSCULOS CON M...
