STEEL LEGS
CUADRICEPS
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8m 6s
Disfruta de una clase de piernas con tu propio peso corporal. En entrenador Ilver nos muestra cรณmo trabajar las piernas de forma integral con ejercicios sin peso.
Disfruta de las variantes dinรกmicas de los movimientos y entrena tus piernas para una mayor definiciรณn
๐ ๏ธIMPLEMENTOS DE TRABAJO
โณ๏ธ Sin implemento
โฑ๏ธTiempo de trabajo
Por series y repeticiones
โฑ๏ธTiempo de descanso
20sg a 30sg entre series
45sg a 1min entre ejercicios
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